スポーツ

賃貸アパート部屋の室内でエアロバイクを使う騒音問題の対策法。マグネットタイプで防音マット使えば音小さめ

賃貸の部屋に住んでいる場合,室内でエアロバイクを使ってトレーニングできるかどうか。騒音や振動でトラブルを起こさないために,どうやってエアロバイクを選んで対策したらよいのか。 集合住宅で,騒音を立てずに「エアロバイク」を利用できる条件のまとめ…

アパートの部屋内でランニングマシン(ルームランナー)は,騒音がうるさく無理。振動や衝撃音が1階・2階問わず響くので,屋内では利用不可能

賃貸アパートやマンションなどの集合住宅の場合,家の中にランニングマシーンを設置して使うのは, うるさすぎて不可能だ。 床や壁を通じて,マシンの機械音が響くし,走らずに足踏みするだけでも振動とドスドス衝撃音が伝わる。 1階でも2階でも,また木造…

松屋などの牛丼屋の外食で,血糖値を上げず糖尿を予防するには,ライス減らしサラダ増やせ。夜食を避けてウォーキングせよ

栄養と食生活のまとめTOPへ 松屋のような牛丼屋で食事をする場合, どうすれば血糖値の上昇を防ぎ,糖尿病を回避できるか。 まず,ライスを大盛りにすると危ない。血糖値が急激に上がる。炭水化物(=糖質)が増えるから: 糖尿病の食事 松屋の「牛焼肉定食…

ボウリングのスコア上達のための投げ方のコツ

ボウリングのスコア上達のための投げ方のコツを知りたい。参考になるサイトを集めた。 ボールについて ド下手でも"スコア100以上"出せるボウリングのコツ http://matome.naver.jp/odai/213385290... 親指が素直に抜けるボールを選ぶ ボウリングの投げ方~基…