松屋の外食メニューは,そんなに健康面で悪くない。普通に食べ続ける人もいる

牛めしで有名な外食チェーン「松屋」のメニューを食べ続け,健康を維持する。

そのためには,
サラダ・魚・とろろ・トマトカレー・納豆
などのメニューを選ぶのが健康的でおすすめだ。

うまくメニューを選べば,松屋で健康を維持することもできる

マクドナルドのようなバリバリのファストフードと違い,野菜の量や炭水化物の量を調整できる。

そこが松屋の強みだ。

減塩生活を実現させることすら可能だったりする。

松屋の生野菜はサラダではない? - 松屋ファンクラブ
http://babameshi.web.fc2.com/matsuya-...

  • 野菜はキャベツの千切りが大部分を占める。レタス、赤キャベツ、ニンジン、キュウリは極少量だけだ。これらの上にコーンがのっている。
  • 確かにほとんどがキャベツの千切りだ。しかしそれでも6品目の野菜が含まれている。


低塩分メニューランキング 松屋
http://diet.usa-tips.net/RankReduceSa...

  • 松屋というと、みそ汁付きでおなじみだが、 みそ汁込みで牛メシ並で3.2グラムは立派な減塩メニュー
    • みそ汁だけで3.6グラムというデータを 出しているチェーン店もあるくらいだから立派。
    • 他のメニューも、チゲとハンバーグ以外は低塩メニューだ。


【外食・コンビニ健康法】「朝定食」は魚メニューがおすすめ しっかり食べてスタートダッシュ - 政治・社会 - ZAKZAK
http://www.zakzak.co.jp/society/domes...

  • 定食で、おすすめなのは「焼魚定食」などの魚メニュー
    • 脳の働きを高めて、血液をサラサラにするDHA、EPAなどの不飽和脂肪酸を摂取できます。  
  • 松屋では、朝定食の中に「選べる小鉢」があります。これは「ミニ牛皿」「とろろ」「納豆(青ネギ付き)」「冷ややっこ」などから小鉢をひとつ選ぶもの。  
    • 実は、朝は一日の中でも太りにくい時間帯です。ですから、「朝からガッチリ食べたい」という人は「ミニ牛皿」を食べるのも良し。「野菜が足りないかも」と思っている人は「とろろ」を選ぶのも良いでしょう。
    • 焼魚定食を選ばないなら、タンパク質をきちんと摂取するため、納豆や豆腐を選んでもいい。

体験者の声

じっさいに松屋を主食にして,健康を保てているという人もいる。

その際にもやはり,野菜・ビタミンの摂取できるメニュー選びがカギになる。

毎日松屋のメニューを食べても健康には問題ないですか? お願いします
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/...

  • 12年間松屋を利用していますが, 未だに健康被害はありません。


4/19から松屋の激ウマメニュー復活「フレッシュトマトカレー」を一週間食べ続けてみた健康効果まとめ。
http://matome.naver.jp/odai/213355704...

  • 便秘解消&体重が2キロくらい減ったw
  • 疲れがのこらなくなった
  • 肌のキメがこまかくなった

松屋メニューで健康を害さないために,注意点は?

注意点は,濃すぎる味にしないこと。

毎日、松屋。。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/...

  • 外食は味が濃いですからね。
    • 味が濃いと飲み物を一緒に頼むお客さんが出てきて、お店がもうかるから。
  • 塩分をはじめとして、調味料を摂りすぎます。 お勧めはしませんよ。