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うつ病で治療中に資格試験のため勉強を「頑張る」と,うつ悪化なのでNG。リハビリが進んでから,やさしい資格にトライするのはあり

健康 ストレス うつ病 社会復帰 勉強

うつ病になると,「何とかせねば」という焦りを感じるもの。

「何か勉強せねば」「復帰のために頑張らねば」「資格でも取ろうか」
と思ってしまう人も多い。

しかし,その頑張りがNGなのだ。

うつ病の時に,頑張ってはいけない。無理して勉強することは不可能。

基本的には,うつ病の治療中に資格試験を受けるのはNG。

うつ病の治し方は,「頑張らない」こと。

頑張ったから病気になったので。

うつ病の原因は「頑張り過ぎ」なので,「頑張って」はNG。治し方は頑張らないこと
http://seikatsu-kurashi.hatenablog.jp/entry/20140429/p2


私は、重症のうつ病です。 何も努力が出来ません。 一度、先 【OKWave】
http://okwave.jp/qa/q1208628/a3777352...

  • 努力しようと思っても出来ないから病気なんです
  • 先生「今まで充分すぎるほど頑張っちゃったから、体が、休めと信号を出しているんです。 病気が治るまで、『がんばる』ことをやめてみませんか?」

うつの時は,能力が低下している。

記憶力がないし,無理しても力は出ない。

やる気も出ない。

計画を立てても実行するのは不可能。

うつ病患者は国家試験に合格できるか?自律神経失調症、過敏性腸症候群...
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/...

  • うつにかかってる時の勉強はかなりの工夫と注意を要します。
  • 強迫観念、記憶力欠如、何度も同じところを見直すということはないですか?


資格勉強でうつ病に→無理できなくなり2次試験までどう頑張るか : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2011/0...

  • うつ病になってから無理ができなくなり、 自分を追い込んでがんばることがどうしてもできなくなりました。


うつ病だけど会社通いながら資格勉強中のリーマン
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/e...

  • 鬱なのに勉強なんてできるか普通?平日に仕事で病んで、休日に勉強に追われるって何の生き甲斐があるのかとは思う。
  • 働きながらだと絶対に無理だったよ。鬱で仕事してるだけできつい。 仕事を辞めて取得して再就職ってパターンが現実的。
  • 勉強計画を立てても、実行できない。 やる気やモチベーションがありません。 以前なら出来たことが、出来なくなっている。


うつ病中の資格取得 【OKWave】
http://okwave.jp/qa/q1208628.html

  • 二級建築士を受験しようと思いここ1週間はなんとかやれましたが、今はもうやる気というか継続力がありません。

「試験を受けなくていいんだ」と考えると,気が楽になる。

それがうつ病。

軽い うつ状態での公務員受験 - 公務員試験対策 | 教えて!goo
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7511126.html

  • 勉強や趣味、そのほか何に対しても前向きになれませんし、眠れません。
  • 今年は公務員受験しなくていいんだと(ウソでも)考えるとすごく気が楽になります。


無理したら,うつが悪化してしまう。

だからあせりは禁物。まずは,治療に専念しよう。

>これから先色々と困難があるのに、受験勉強で挫折していたら自 【OKWave】
http://okwave.jp/qa/q1208628/a3783674...

  • 私もあなたと全く同じ思いをし、ある難関の国家試験を受験しようと、『がんばっちゃった』時期がありました。
    • 何かしないと不安で不安で、このまま世の中から取り残されてしまうような恐怖感に襲われ、いてもたってもいられなくなった
  • ところが、ある日、突然、私はそれ以上勉強が出来なくなりました。
    • 頭の中に、もやが掛かったような状態になり、いくら参考書を読んでも、まったく記憶出来なくなった
  • うつ病からくる心因性の転換症状というものでした。
    • やはり、私は無理をしていたのです。
    • 心の焦り(無理、ストレス?)が限界を超えたとき、その症状は体の症状に転換して現れる
  • 今でもその国家資格の取得に、夢を持っています。 でも、今は病気の治療だけに専念することにしました。
    • 今は毎日、日向ぼっこをしたり、本を読んですごしています。


うつ病がなかなか治りません : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2007/0...

  • うつに耐えながら無理して資格試験の勉強に励んでいたのですが、気持ち的に歩けない状態になってからやめざるをえなかった
  • うつ病になったのに資格試験の勉強に励んでいたというのがよくわからない。それは無理でしょう。 だいたいそんなことをしていてうつ病が治るはずはありません。
  • 早く資格試験に合格して働きたいけど(次の試験は9ヵ月後)、物覚えも頭の回転も悪くて、一生懸命やってるのに進まなくて、疲れて寝込んでしまいます。

うつ病の治療が進んだ後で,リハビリとして簡単な試験を受ける場合もある

どうしても資格をとりたい場合は,治療があるていど進んだ後にしよう。

たとえば「消極的なことを考えない」という目的で,資格試験にトライする人もいる。

うつ病、心の病を持ちながら資格・受験勉強 | 鬱病(うつ病)メンタルヘルス掲示板
http://utuchat.guestplace.net/bbs/tes...

  • 試験を受けることにしました。 あくまで目的は「おかしな事を考えない、ひとつのまともな事に集中する」事
  • 準備期間も少ないし落ちて当たり前って気持ちで受けてみようと思います。


うつサポート情報室 | 体験談
http://www.nhk.or.jp/heart-net/utsu/e...

  • ジム通いが慣れてきた後、今度は少しずつ朝も行動してみようということで、図書館通いを始めました。
    • ちょうど今までやってきた仕事に関係ある内容の資格試験を受けようと思い立ち、図書館で勉強を始めました。
  • このあたりから気分の酷い落ち込みが少なくなり、出かけたり何か行事があっても翌日まで寝込むほどの疲れが出にくくなりました。

資格の取得をリハビリに役立てる場合,難関を目指さないように。

興味がある分野で,下位の試験から受けるというのがポイント。

ほとんど勉強せずに合格できるような易しいものから着手すること。

資格取得がリハビリに « うつ病のリハビリ
http://www.ski-handi-nordique.com/?p=48

  • うつ病に対するリハビリのポイントは、本人のペースで行っていくこと
  • ある人は、リハビリとして資格試験に挑戦してみた
  • 目的は、資格を取得することではなく、頭のストレッチですので、どんな資格でもかまいません。
    • 興味のある資格がいい
    • また、ほとんど勉強したりしなくて も合格できるような資格を選ぶのがコツ


うつを患いながら国家資格(司法試験、司法書士、税理士、公認会計士な...
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/...

  • うつ特有の焦燥感からか、このまま立ち止まっていては人生がますます空しくなると考えてしまい、一刻でも早くこの現状を打破するために何か始めなければという思いが募りました(=あせっている)
  • あまりに難関の資格試験を一挙に目指し、失敗して挫折感を持つよりも、例えば、税理士試験を目指すのなら、簿記の3級、2級、簿記論と、下位の試験から助走をつけながら、成功体験をもち、自信をつけながら最終合格を目指すとかが良い
    • 司法書士試験を目指すなら、宅建から勉強してみるとか
  • 試験勉強で得た新しい世界観や、勉強が身についているという感覚は、「人生まだやっていける」とういう自信になっています。
  • 会計士試験に関しては(レベルが高いので)治ってからの方がよいのではないかと思います。 回復したら、病気のときの十分の一の努力で百倍の結果が出せるようになります

勉強法のコツは,「一問だけ手をつけてみようかな・・・」ぐらいが限界。

【受験生】やる気を勉強に向ける5つの方法【資格試験者】 by うつ病を治す|うつ病から社会復帰へ
http://zettainaosou.blog.fc2.com/blog...

  • たった一問で良いからやってみよう。やったらマジでゲームやっていいから、漫画読んでいいから、と自分を「勧誘」します。一問できたなら、そんなに低くない確率で2問目へと進めます。