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心臓病・心筋梗塞によい飲み物は,スポーツドリンク・緑茶・オレンジジュース・低脂肪乳など血液サラサラ系の飲料。アルコールは利尿作用で血液ドロドロなので飲みすぎNG

心臓病や心筋梗塞を予防するために,どんな飲み物が効果があるのか。

下記にまとめてみた。

心臓病に良い飲み物:

  • こまめな水分補給
  • ウーロン茶(ポリフェノール入り)
  • ミネラルウォーター・スポーツドリンク
  • 緑茶(カテキン入り)
  • オレンジジュース(抗酸化作用がある)
  • 低脂肪乳(中性脂肪が少ない飲み物)
  • その他,血液サラサラ系の飲み物

心臓病に悪い飲み物:

  • ビールなどアルコールの飲みすぎ
    • 利尿作用が強く水分が不足するから
    • コーヒー・紅茶も利尿作用が強い
  • 脂肪が多いもの

まず,心臓病は「血液ドロドロ」という害悪が原因。

ドロドロなので,血栓が生まれて,血管が詰まってしまう。

血液をサラサラにする必要があるのだ。

さらさら血液 血液をサラサラにする食品 血栓予防 どろどろ血の害 脳梗塞 心筋梗塞 EPA DHA
http://www.ne.jp/asahi/web/oki/health...

  • 血液をさらさらにして如何に血栓を出来ないようにするかが、長生きの秘訣
    • ドロドロ血は血液が流れにくいので、血管内を全身に流すために, それだけ血圧が高くなる
    • 特に、中性脂肪が増えるとどろどろした血になる。
  • 血液がドロドロになる傾向
    • 1:長時間水分をとらない場合、
    • 2:入浴後、
    • 3:睡眠中
  • 肥満の解消、特に、内臓脂肪を減らす事が重要。
    • 間食をしない。
    • 夕食後寝るまでの間は水分以外、何も食べない。
  • 汗をかいたり、ビールを多量に飲むと利尿作用で尿としてでて血液がどろどろになる。
    • 飲酒すると利尿作用で脱水が起きるので注意。
  • ジュースは糖分が多く、ビールなどのアルコールやコーヒー、紅茶は利尿作用が強い
    • ミネラルウオーターやスポーツドリンクが良い。
    • 食事で摂る水分は別として、1日1.5リットルの水を飲むようにしたい。
  • ウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールが, 食事の中の油を吸着して体外に出す作用があるので, 血糖値や中性脂肪が下がる効果がある。

こまめに水分をとること自体がまず大事。

血液がドロドロにならないようにする。

心筋梗塞の予防に有効な飲み物って一体何?
http://ウォーターサーバー比較・ランキング.com/category12/entry176.html

  • 「寝ている間の寝汗」
    • 血液中の水分が減少し、心筋梗塞や動脈硬化を引き起こしやすい状態になっている
    • お風呂上りも同様
  • これらの対策は簡単で、寝る前やお風呂に入る前、汗をかくであろう前に水を飲むこと
    • コップ1杯程度で大丈夫


脳梗塞の予防のために、長期に毎日水を飲む場合、真水・茶と、ス…
http://q.hatena.ne.jp/1352121725

  • なぜ水分補給するのか。それは血液をドロドロにさせないため

心臓によさそうな飲み物として,緑茶とかオレンジジュースがある。

心臓に良い生活をしたい。心臓に良い食べ物飲み物ってある? | 元気なカラダ
http://humanity-health.com/sinzou-yoi/

  • 心臓に良いとされる飲み物の一つとして、オレンジジュースがあります。
    • 血管機能を整える抗酸化作用があるため、効果的です。
  • 緑茶
    • 含まれるカテキンにより、 コレステロールの体内吸収を防ぐ効果があります。 そのため、心臓にとっても良い効果が期待できます

中性脂肪や肥満を避けるために,牛乳は低脂肪乳で。

狭心症や心筋梗塞などの心臓病に効く食べ物!血栓を防ぐ
http://www.eldorado-rum.com/shokuzai-...

  • 低脂肪乳
    • 普通の牛乳は、脂肪分が多いのでお勧めできませんが、低脂肪乳なら、タンパク質、ビタミン、ミネラル群の補給に優れています。


心筋梗塞にはどんな食べ物、あるいは飲み物がいいのでしょうか?
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/...

  • 肥満改善を第一に、エネルギーを制限してください。
  • 発作後は特に、エネルギー消費量が著しく低いので、エネルギーも低く抑えておいてください。

血行を良くするために,散歩やウォーキングなどの運動も大事。

血液サラサラにして狭心症、心筋梗塞を改善、予防しよう!
http://www.ketsueki.info/category4/pa...

  • 高脂肪、高ステロールの欧米食は控える
    • 野菜や魚介類を食べて血液をサラサラにすることを心がける
    • 「タマネギ、ニンニク、らっきょう」が、血液サラサラにするのにとても効果があります。
  • 肉より魚。
  • 血液の病気は血行がよくならないと改善されないので、散歩やウォーキングのようにすぐできる運動も大事です。 毎日の散歩は健康な体つくりには欠かせませんね。