栄養と食生活のまとめTOPへ 松屋のような牛丼屋で食事をする場合， どうすれば血糖値の上昇を防ぎ，糖尿病を回避できるか。 まず，ライスを大盛りにすると危ない。血糖値が急激に上がる。炭水化物（＝糖質）が増えるから： 糖尿病の食事 松屋の「牛焼肉定食…

栄養と食生活のまとめTOPへ うつ病や自律神経・社会不安障害のまとめＴＯＰへ 甘いものや糖分を取りまくると，逆に血糖値が下がりやすくなり， 「低血糖症」になる。糖分を分解するために，体内でインスリンが増えすぎるためだ。 （１）糖分を取りすぎて心身…

電気・ガス・水道など「住まい」のまとめTOPへ 洗濯機の水が，急に出なくなる。蛇口とホースをつなぐジョイントの部分に原因があることが多い。 水が止まったのは，ジョイントのせいだ！ 途中で水が出なくなった場合 水が止まったのは，ジョイントのせいだ！…