心臓病・心筋梗塞によい飲み物は,スポーツドリンク・緑茶・オレンジジュース・低脂肪乳など血液サラサラ系の飲料。アルコールは利尿作用で血液ドロドロなので飲みすぎNG
心臓病や心筋梗塞を予防するために,どんな飲み物が効果があるのか。
下記にまとめてみた。
心臓病に良い飲み物:
- こまめな水分補給
- ウーロン茶(ポリフェノール入り)
- ミネラルウォーター・スポーツドリンク
- 緑茶(カテキン入り)
- オレンジジュース(抗酸化作用がある)
- 低脂肪乳(中性脂肪が少ない飲み物)
- その他,血液サラサラ系の飲み物
心臓病に悪い飲み物:
- ビールなどアルコールの飲みすぎ
- 利尿作用が強く水分が不足するから
- コーヒー・紅茶も利尿作用が強い
- 脂肪が多いもの
まず,心臓病は「血液ドロドロ」という害悪が原因。
ドロドロなので,血栓が生まれて,血管が詰まってしまう。
血液をサラサラにする必要があるのだ。
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http://www.ne.jp/asahi/web/oki/health...
- 血液をさらさらにして如何に血栓を出来ないようにするかが、長生きの秘訣
- ドロドロ血は血液が流れにくいので、血管内を全身に流すために, それだけ血圧が高くなる。
- 特に、中性脂肪が増えるとどろどろした血になる。
- 血液がドロドロになる傾向
- 1:長時間水分をとらない場合、
- 2:入浴後、
- 3:睡眠中
- 肥満の解消、特に、内臓脂肪を減らす事が重要。
- 間食をしない。
- 夕食後寝るまでの間は水分以外、何も食べない。
- 汗をかいたり、ビールを多量に飲むと利尿作用で尿としてでて血液がどろどろになる。
- 飲酒すると利尿作用で脱水が起きるので注意。
- ジュースは糖分が多く、ビールなどのアルコールやコーヒー、紅茶は利尿作用が強い
- ミネラルウオーターやスポーツドリンクが良い。
- 食事で摂る水分は別として、1日1.5リットルの水を飲むようにしたい。
- ウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールが, 食事の中の油を吸着して体外に出す作用があるので, 血糖値や中性脂肪が下がる効果がある。
こまめに水分をとること自体がまず大事。
血液がドロドロにならないようにする。
心筋梗塞の予防に有効な飲み物って一体何?
http://ウォーターサーバー比較・ランキング.com/category12/entry176.html
- 「寝ている間の寝汗」
- 血液中の水分が減少し、心筋梗塞や動脈硬化を引き起こしやすい状態になっている
- お風呂上りも同様
- これらの対策は簡単で、寝る前やお風呂に入る前、汗をかくであろう前に水を飲むこと
- コップ1杯程度で大丈夫
脳梗塞の予防のために、長期に毎日水を飲む場合、真水・茶と、ス…
http://q.hatena.ne.jp/1352121725
- なぜ水分補給するのか。それは血液をドロドロにさせないため
心臓によさそうな飲み物として,緑茶とかオレンジジュースがある。
心臓に良い生活をしたい。心臓に良い食べ物飲み物ってある? | 元気なカラダ
http://humanity-health.com/sinzou-yoi/
- 心臓に良いとされる飲み物の一つとして、オレンジジュースがあります。
- 血管機能を整える抗酸化作用があるため、効果的です。
- 緑茶
- 含まれるカテキンにより、 コレステロールの体内吸収を防ぐ効果があります。 そのため、心臓にとっても良い効果が期待できます
中性脂肪や肥満を避けるために,牛乳は低脂肪乳で。
狭心症や心筋梗塞などの心臓病に効く食べ物!血栓を防ぐ
http://www.eldorado-rum.com/shokuzai-...
- 低脂肪乳
- 普通の牛乳は、脂肪分が多いのでお勧めできませんが、低脂肪乳なら、タンパク質、ビタミン、ミネラル群の補給に優れています。
心筋梗塞にはどんな食べ物、あるいは飲み物がいいのでしょうか?
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/...
- 肥満改善を第一に、エネルギーを制限してください。
- 発作後は特に、エネルギー消費量が著しく低いので、エネルギーも低く抑えておいてください。
血行を良くするために,散歩やウォーキングなどの運動も大事。
血液サラサラにして狭心症、心筋梗塞を改善、予防しよう!
http://www.ketsueki.info/category4/pa...
- 高脂肪、高ステロールの欧米食は控える
- 野菜や魚介類を食べて血液をサラサラにすることを心がける
- 「タマネギ、ニンニク、らっきょう」が、血液サラサラにするのにとても効果があります。
- 肉より魚。
- 血液の病気は血行がよくならないと改善されないので、散歩やウォーキングのようにすぐできる運動も大事です。 毎日の散歩は健康な体つくりには欠かせませんね。