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ウォーキングや散歩を楽しくするための工夫をぎっしり集めてみた。ゆったり運動すれば健康を保てる。

散歩やウォーキングを楽しくするためのコツを集めた。

グッズで楽しくする系

散歩を楽しくする方法|OKGuide[OKガイド]
http://okguide.okwave.jp/guides/43170

  • 歩数計や万歩計で目標を作る


深夜にヘッドホンつけて散歩するの楽しすぎワロタwwwwwwwwww : 稲妻速報
http://inazumanews2.com/archives/2256...

  • 歩きにくいなら, くつを買い替える。
  • 雨が降っていれば傘をさす


散歩の達人がウォーキング・シューズにお金をかける、本当の理由。 | 散歩の楽しみ方に気づく30のポイント | HappyLifeStyle
http://happylifestyle.com/8201

  • 軽くて通気性の良いシューズを買う


散歩の達人のポケットには、紙とペンが入っている。 | 散歩の楽しみ方に気づく30のポイント | HappyLifeStyle
http://happylifestyle.com/8179

  • 紙とペンつまり記録をしたりメモを取るためのアイテムを持ち運びながら歩く


楽しく散歩するためのアプリ「てくてくマップ」Android版をリリース | テクノプレミア株式会社
http://www.techno-premier.co.jp/news/...

  • おすすめの散歩コースや観光スポットを教えてくれるような散歩専用のアプリを使う

歩いている途中に,何かに目を向ける系

散歩が楽しくなる,車のナンバーで暗算。足し算・引き算のほかに掛け算の訓練も。
http://seikatsu-kurashi.hatenablog.jp/entry/20140324/p1

  • 脳のトレーニングのために,暗算を無意識のうちにしてみよう。
    • 道を歩いていたら,通りすがりにみかける車のナンバーをパッと見る。 そして,すぐに2ペアの2ケタの数字どうしで足し算をしたり,引き算をする。


知れば散歩が楽しくなる〜続・大宮の盆栽と秋の紅葉〜 : のびのびシティ通信
http://saitamapr.exblog.jp/21014507/

  • 紅葉などの自然についてよく知っておき, 見かけた時に意識を向けられるようにしておく

お気に入りの音楽の力は絶大

妊娠中の散歩を楽しくするコツ | nanapi [ナナピ]
http://nanapi.jp/36877/

  • 普段行かないお店に買い物に行く
  • 風景の写真を撮る
  • 音楽を聞きながら歩く


[Q&A] 散歩が楽しくなる曲を教えてください。 【OKWave】
http://okwave.jp/qa/q6117108.html

  • 散歩に合ったスキップしたくなる歩く系の音楽を選んでおく

取り組む際のマインドを改善する系

歩きたくなるためには、歩くメリットを考えればいい。 | 散歩の楽しみ方に気づく30のポイント | HappyLifeStyle
http://happylifestyle.com/8197

  • 足腰が強くなる・おなかがひっこむなどの散歩のメリットをよく知っておく


無理をしてまで歩かないのが、楽しく散歩を続けるコツ。 | 散歩の楽しみ方に気づく30のポイント | HappyLifeStyle
http://happylifestyle.com/8184

  • 無理をすると疲れてしまうので,ほどほどでやめておく