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栄養・食生活と食品・自炊料理のまとめ

健康 食品 料理 栄養と食生活 まとめ

栄養と食生活に関する記事のまとめ。

健康を保つために必要な食事と,食品・料理について。

(2)自炊しない場合

(2−2)あぶない食生活を避ける

スーパーやコンビニの弁当:

スナック:

ファストフード・レトルト食品:

栄養バランスの乱れによる症状:

夜食・過食:

(3)自炊する場合