未分類の記事の一覧
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健康と病気
心臓病:
- 心臓病・心筋梗塞によい飲み物は,スポーツドリンク・緑茶・オレンジジュース・低脂肪乳など血液サラサラ系の飲料。アルコールは利尿作用で血液ドロドロなので飲みすぎNG
- 心臓病の予防法は食事と運動,生活習慣。4大因子の油・塩分・糖分・タバコを避けて,肥満せぬよう運動する
糖尿病:
- 夜食ドカ食いで糖尿病になる危険性と,予防・対策法のまとめ。夕方におにぎり,よくかんで満腹感,野菜を先に食べる,朝食を抜かず空腹を抑えるなど
- 松屋などの牛丼屋の外食で,血糖値を上げず糖尿を予防するには,ライス減らしサラダ増やせ。夜食を避けてウォーキングせよ
油の取りすぎ:
口内炎:
腰痛や身体の痛み:
トレーニングとダイエット
自宅の屋内で,マシンを使えるかどうか:
リラックス
入浴:
癒し系:
映画と音楽:
お出かけ
ウォーキング:
カフェ・喫茶店:
- 勉強できる喫茶店・カフェの見分け方と,家での勉強と比較したメリット (ドトールはドリンク原価率が高いのでお勧めできず)
- 【ノマド】喫茶店やカフェでPC使い仕事・作業すると集中しはかどる。スタバやドトールがおすすめ。経費の勘定科目は「雑費」
外国に出かける:
スポーツに出かける:
ランキング
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