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2014-01-01から1年間の記事一覧

老齢基礎年金(国民年金・老齢年金)と,老齢厚生年金(厚生年金)の違い。後者は社会保険で2階建て

国民年金=老齢基礎年金(=「老齢年金」)。厚生年金=老齢厚生年金。 老齢基礎年金と国民年金の違いは何ですか? http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/... 国民年金は払うときの名称で、老齢基礎年金は受給するときの名称です。 老齢基礎年金と老齢厚生年…

ガスコンロの色が白だと,黒の場合と比べて汚れが目立つ分,きれいにしやすい。雰囲気も明るい

電気・ガス・水道など「住まい」のまとめTOPへ ガスコンロの色を選ぶ場合,白・黒のどちらがよいのか? 白を選ぶ理由のほうが多い 全体の雰囲気にマッチするものを選ぼう 白を選ぶ理由のほうが多い ガスコンロは白のほうが,汚れが目立つ。これは白のデメリ…

最低賃金制度により,時給の最低額は地域別に決まっている。違反すると企業側に罰金で不足額支払い

「生活保護」のまとめTOPへ 最低賃金法の概要。国が決めた金額以上の給料を必ず払わなければいけない,という法律。 最低賃金制度 |厚生労働省 http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunits... 最低賃金法に基づき国が賃金の最低額を定め、使用者は、その最低賃…

生活保護費の内訳で,生活扶助・第1類費は個人の食費,第2類費は世帯の光熱費。住宅扶助費を家賃に充当

「生活保護」のまとめTOPへ 生活保護費の中には,「生活扶助費」という項目がある。生活扶助費の内訳には,1類と2類がある。その違いは,大まかに言うと 個人・世帯 の違いだ。: 最低生活費の計算方法 http://www.seiho110.org/seido/no1.htm 1類は年齢…

生活保護の支給金額と「最低賃金」を比較すると,少なからぬ地域で生活保護の水準が上回る

「生活保護」のまとめTOPへ 生活保護費の金額を計算するための式は, 生活保護費 = 生活扶助基準(1類費+2類費+期末一時扶助費) + 住宅扶助 という算出方法だ。 この生活保護の金額を「最低賃金」と比べると, 少なからぬ地域で,生活保護のほうが上になっ…

家事の基本と効率化のコツが勉強できる,良質なまとめサイト

電気ガス水道やお掃除など「住まい」のまとめTOPへ 家事の基本を学べるまとめサイトについて。 「家事」とだけ言った場合,掃除や洗濯をメインに指す。料理のことを含める場合もあるが,別途わけて扱う事が多いようだ。 すごく家事の勉強になる,まとめペー…

生活保護費の支給日は5日までだが,土日休日にあたった場合は基本前倒しで,さらに例外もあるので注意

「生活保護」のまとめTOPへ 生活保護費の支給日は,5日までと決まっている。 毎月の保護費を銀行に振り込まれるタイミングが気になるだろう。5日を過ぎることはない。 [Q&A] 生活保護費の支給日はなぜ5日? 【OKWave】 http://okwave.jp/qa/q5109594.html…

ポテチの食べすぎは健康に良くない。塩分と油で,高血圧や胆石・依存症などの病気に。発がん性物質の報告もある

栄養と食生活のまとめTOPへ ポテトチップスの食べ過ぎが,体によくない理由と害のまとめ。 ポテチが持つ,身体への害 塩分で高血圧になり,油で肥満になる 使われている油の質が悪い 食べ過ぎるとどんな病気になるか? 油が内蔵内部でかたまって,胆石になる…

うつ病の原因は「頑張り過ぎ」なので,「頑張って」はNG。治し方は頑張らないこと

うつ病や自律神経・社会不安障害のまとめTOPへ うつ病になるのは,頑張り過ぎる人。責任感が強い人,まじめな人。頑張り過ぎてエネルギーが尽きた時に,既にうつ病になっている。 香川県 自殺予防対策ネット うつ病について http://www.pref.kagawa.jp/ke…

セブンイレブン・コンビニのスイーツお菓子はクオリティ高く,お勧めは濃厚フロマージュなど

栄養と食生活のまとめTOPへ セブンイレブン・コンビニのスイーツお菓子は,おすすめできる逸品がそろっている。 コンビニスイーツを侮るなかれ コンビニのスイーツはクオリティーが高い: コンビニスイーツおすすめは? どこの店の何が美味しいですか? http:/…

松屋の外食メニューは,そんなに健康面で悪くない。普通に食べ続ける人もいる

栄養と食生活のまとめTOPへ 牛めしで有名な外食チェーン「松屋」のメニューを食べ続け,健康を維持する。そのためには, サラダ・魚・とろろ・トマトカレー・納豆 などのメニューを選ぶのが健康的でおすすめだ。 うまくメニューを選べば,松屋で健康を維持す…

日常生活に関連した,Youtubeなどの動画のまとめ

本ブログ内の,動画をメインにした投稿のまとめ。 (1)料理 (2)生活と社会 (3)健康 (1)料理 お菓子: 「簡単に作れる」ものだけ集めた,お菓子の作り方の動画。電子レンジ・材料少ない,すぐできるスイーツ 料理: Youtubeの,「定番料理レシピ・…

「焦げた部分を食べるとガンになる」は,1トン食べた場合の話。コンビニ弁当を避けるほうが現実的

栄養と食生活のまとめTOPへ 「焦げた部分を食べるとガンになる」はデマ。毎日1トンの焦げを食べないとガンにならない。 焦げを食べたらガンになるって本当? http://matome.naver.jp/odai/213520151... 体重60kgの人が毎日1t以上の焦げを食べないとガンには…

抗うつ薬は水以外に,お茶・麦茶で飲んでも問題なし。牛乳・カフェイン・アルコールはNG

うつ病や自律神経・社会不安障害のまとめTOPへ 抗うつ剤や睡眠薬などの薬を飲む場合,牛乳とかアルコールで薬を飲むのはナンセンス。 牛乳もアルコールも,薬を妨げたり,異常な効果を生む お茶で薬を飲んでもよいのか? 「水なし」で薬を飲むと,体内が…

独り暮らしの食費にかかる金額の平均は,2万円〜4万円。外食減らして2万以下に節約

栄養と食生活のまとめTOPへ 食費の平均のデータ。全国平均は2万円とされるが,それは外食をせず自炊をこなし,ちゃんと節約した場合。アンケートのとり方によっては,3万円ぐらいが普通。4万円以上になると,だいぶ食を楽しんで贅沢していることになる。 …

30代までのガン発症確率はまれ。40・50代で増え60代で本格的。主原因は喫煙と食生活

日本人の死因の第一位,がん。生涯で2人に1人はがんになり,全体の3人に1人はがんで死ぬ。20代・30代でがんを発症する人もいる。ただし,若くしてガンになる人はどれぐらいいるのか? 30代までのガン発症はまれ なぜ,どのようにガンになるのか 30代…

ガスコンロの火が勝手にすぐ消えてしまう原因は,立ち消え安全装置の汚れ

電気・ガス・水道など「住まい」のまとめTOPへ 「立ち消え安全装置」の汚れが原因で,ガスコンロの火がすぐに勝手に消えてしまう。安全装置に,煮こぼれや汁がかかっていないか?確認してみよう。 安全のために,ガスコンロの火・ガスが自動的にストップする…

キッチンばさみの使い方・メリット。包丁で切りにくいものがサクサク切れる

栄養と食生活・自炊のまとめTOPへ 包丁が苦手な人が,料理をする方法がある。キッチンバサミを使うのだ。 包丁で不可能なことも,キッチンバサミなら可能になる! キッチンばさみを使えば,包丁で苦手だった切りにくい部分も切れるし,包丁の代わりにもなる…

長ネギの青い部分は薬味に,白い部分はビタミンC補給で無駄なく食べられる

栄養と食生活・自炊のまとめTOPへ 長ネギの端っこは,食べられるのだろうか?青い部分,白い部分のそれぞれに使い道がある。 緑色の部分は薬味になるし,白い部分はゆでて食べる 納豆と組み合わせよう! 緑色の部分は薬味になるし,白い部分はゆでて食べる …

昆布つゆは,めんつゆに昆布の旨みを加えたもので,基本は同じ

栄養と食生活・自炊のまとめTOPへ ふと台所を見ると,「コンブつゆ」が余っている。これは料理にどのように使えるのだろうか?「めんつゆ」とどう違うのか? 「めんつゆ」と大体同じだと思えばよい 昆布つゆは,めんつゆと基本は同じ。カツオか,コンブかの…

三大栄養素に+ビタミン無機質で五大,+食物繊維で六大,+ファイトケミカルと水・酵素で九大栄養

栄養と食生活のまとめTOPへ 「3大栄養素」の他に,「5大栄養素」とか,6大・7大もある。8大・9大になると意見が分かれるが。まとめ: エネルギー源の3大栄養素: タンパク質 脂質 炭水化物 体の調子を整える物を加えて,5大栄養素: ビタミン ミネラ…

完全栄養食品・完全食の例は,卵,ヨーグルト,玄米,さつまいも,バナナ,カレー,ギョウザなど

栄養と食生活のまとめTOPへ 少ないコストで,最大の栄養を得たい。そのために知っておくと役立つのが「完全食」(完全栄養食品)だ。 「完全食」の定義は? 卵・・・タンパク質,ミネラル: ギョウザ・・・肉と野菜と小麦粉: 納豆・・・タンパク質とビタミ…

抗がん剤の薬物投与による化学療法で,高熱の発熱はよくある副作用。原因は白血球が減少するため

抗癌剤の治療(化学療法)を受けている期間中,発熱することがある。なぜ,抗がん剤のせいで発熱するのだろうか? 白血球が減って,免疫が低下するため。 抗癌剤はがん細胞を殺すだけでなく,活発に活動している白血球や赤血球などの細胞も殺す。そのため,…

鶏肉は切りにくい。包丁で引くように切るか,キッチンばさみでサクサク

栄養と食生活・自炊のまとめTOPへ とり肉を切ろうとすると,皮の部分がブヨブヨして上手に切れない。そんな切りにくい鶏肉を,うまく簡単に切る方法がある。 包丁の使い方にコツがある キッチンバサミは強力! 包丁の使い方にコツがある 包丁の使い方・切り…

高額な医療費や入院費が払えない場合,高すぎる分は高額医療費制度を使うか,分割払いなどを相談

「生活保護」のまとめTOPへ お金が無くて医療費が払えない場合の対処法を下記にまとめた。 高額療養費制度(=限度額適用) 高額療養費「貸付」制度 医療費控除 加入していれば,生命保険などを適用 困ったらソーシャルワーカーに相談 どうしてもだめなら生…

がんの治療費用・入院費用の平均的な相場は,自己負担額で50〜100万円

がんの治療費用・入院費用の平均的な相場について。国民の2人に1人がかかるガン。お金の準備は,どれほど必要なのか? 最低でも50万円,平均で100万円は,自己負担の覚悟をしよう! 入院の費用の目安は? 「高額医療」の制度を活用しよう 自分の場合…

食道がんの患者を訪問する時,お見舞い品は何が良いか

入院中の食道がんの患者を訪問する時,お見舞い品は何が良いか?病気を悪化させるようなものは避けたい。何をお見舞いに持っていったらよいのか。 食べ物はNG。医者に質問しよう! プリザーブドフラワー 患者が,部屋から出られないことを配慮したもの 究極…

Youtubeの,「定番料理レシピ・ボブとアンジー」の,全動画へのリンク集

栄養と食生活・自炊のまとめTOPへ お料理の入門にうってつけ。 トップ動画: 1. 肉じゃが 定番料理レシピ 2. 親子丼 定番料理レシピ 3. 鶏の唐揚げ 定番料理レシピ 4. 豚のしょうが焼き 定番料理レシピ 5. ハンバーグ 定番料理レシピ 6. プレーンオムレツ 定…

Youtubeの,「料理の基本レシピ・フーディーズTV」の,全動画へのリンク集

栄養と食生活・自炊のまとめTOPへ 簡単なお料理入門用の各動画へのリンク集。とても助かる。お手本を見ながら料理を覚えられるって最高ですね。(※音声は音楽のみ) 動画リスト(前半) 動画リスト(中盤) 動画リスト(後半) 料理の覚え方 動画リスト(前…

食道がんの「化学放射線療法」の体験記と,治療内容についてのメモ

食道がんの化学放射線療法について,実際にそれを体験した人の体験記。よく読むべし: 食道癌 抗がん剤 放射線治療の副作用の個人闘病記です http://www.guppa.net/ganchiryou.html 抗がん剤治療の副作用について 2日目朝10時に2回めの点滴薬剤液交換。食…